HACER EJERCICIO REDUCE EL ESTRÉS-TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

HACER EJERCICIO REDUCE EL ESTRÉS

¿Vive estresado, ansioso y sufre de depresión? ¿Ya probó terapias, masajes, medicina tradicional y alternativa, pero nada de eso le ha traído buenos resultados? Intente haciendo ejercicios.

Está demostrado que quien los hace con cierta regularidad tiene más vitalidad y energía...

Los psicólogos afirman que el estrés y las tensiones se reducen de forma significativa con los ejercicios, además alivian el dolor y mantienen el cuerpo en forma.
Si usted no ha ido al gimnasio con frecuencia y siempre ha puesto excusas para levantarse temprano y salir a correr, empiece con una rutina moderada. A medida que se vaya acostumbrando, podrá incrementar la intensidad.