El método Feldenkrais para eliminar el estrés-TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

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El método Feldenkrais para eliminar el estrés

En las situaciones de estrés es cuando más abandonamos nuestro cuerpo a los movimientos inconcientes, pues de otro modo podría quedarse rígido y llegar a bloquearse. Esa situación suele dar lugar a contracciones musculares que impiden realizar los movimientos con cierta relajación y fluidez...

Rigidez y falta de flexibilidad en los movimientos es la reacción natural del cuerpo ante sentimientos de tristeza, crisis duraderas y depresiones.
El método Feldenkrais parte de los siguientes principios fundamentales:
• Consciencia del movimiento: un grupo de personas aprende a moverse y a observarse a sí mismas.

• Integración funcional: es un método de enseñanza sin palabras, mediante contactos suaves y casi imperceptibles, el cuerpo se mueve de manera diferente y reconoce nuevas formas de conducta.