CONSEJOS PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL-TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

CONSEJOS PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL

* La recomendación de 8 vasos de líquido diarios siempre es recomendada. beber un vaso de agua cada vez que tiene hambre le ayuda a quitar el ansia por comer que, con frecuencia es ansia por beber.
* Una dieta con pocos carbohidratos y más proteínas ayuda.
* Las frutas y verduras contienen fibra que te ayuda a desintoxicar tu cuerpo.
* Come de 5 a 6 veces al día en pequeñas porciones...

* Camina al menos una hora, quemaras calorías sin demasiado esfuerzo.
* Haga el desayuno su comida principal. El desayuno debe ser siempre la comida mas grande y con mas calorías del día.
* Utilizar platos pequeños.
* Haz un régimen o dieta que puedas mantener cuidando siempre tu alimentacion.
* Apuntate al gimnasio y asiste 3 veces a la semana para realizar ejercicio cardiovascular.