¿COMO PREVENIR LA DEPRESIÓN?-TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

¿COMO PREVENIR LA DEPRESIÓN?

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante -una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, es importante que se sigan ciertos consejos o modos de vida.

* Tener pensamientos positivos
* Cuidar la salud física
* Mantener un calendario diario uniforme.
* Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
* Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.
* Expresar las emociones
* Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto
* Reunirse periódicamente con el terapeuta
* Comer una dieta equilibrada
* Hacer ejercicio físico