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EJERCICIOS PARA EL ROSTRO
Gesticula: Repite las vocales y sostenlas por 10 segundos, este ejercicio solo surtirá efecto si exageras la gesticulación.
- Sonrisa exagerada: Trata de sonreír lo más que puedas. Mantén esta posición por 10 segundos y relaja. Repite este ejercicio 5 veces al día.
- Infla los cachetes: ¿Recuerdas cuando jugabas a inflar tus cachetes cuando eras pequeña? ¡Es hora de hacerlo nuevamente! Infla tus mejillas y mantente así por 10 segundos. Inicia con el lado derecho y sigue con el izquierdo. Repite el ejercicio 5 veces al día.
- Presiona suavemente tus mejillas: Juega con la línea de tu mandíbula hasta llegar a los lóbulos de tus orejas. ¡Haz 10 series de tres repeticiones! No olvides hacerlo con suavidad.
- Haz cara de pez: Cierra los ojos y succiona tus mejillas, así como si hicieras cara de pez. Mantén esta posición de 5 a 10 segundos, relaja y repite. Los expertos recomiendan que realices este ejercicio 5 veces al día.
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