DIETA PARA COMBATIR EL ACNÉ-TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

TODO SOBRE SALUD Y ENFERMEDADES

DIETA PARA COMBATIR EL ACNÉ

La dieta que se recomienda para combatir esta afección es la siguiente:

-Evitar el consumo de alimentos grasoso. De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.

-Eliminar totalmente el consumode embutidos, chocolates, helados y mantequilla.
No abusar de los alimentos conbase de hidratos de carbono, como el pan y las féculas. Preferir cereales integrales...

-Consumir zanahoria rica envitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.

Tomar suplementos como:
Levadura de cerveza Tomar dos cu­charadas colmadas a diario.
Lecitina: Tomar una cucharadapequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas.